【子どもの歯】「めざせ、むし歯０！」　子どもの歯をむし歯から守ろう

 

 

 

 

保育園の保護者の方からも、お子さんの歯についてのご相談を受けることがよくあります。

みなさんもお子さんの歯のお悩み、ありませんか？

 

 

むし歯や治療で痛い思いをするのは、子どもも大人もつらいですよね。

むし歯がひどくなると、永久歯にまで影響が出る場合も。

正しい習慣を身につけ、お子さんの歯を守ってあげましょう！

 

乳歯ってどう生える？

 

乳歯が生える時期や生える順番をご存じですか？

まずは、子どもの歯が生える時期や生え方を確認しましょう。

 

赤ちゃんの歯が生える時期

 

 

 

むし歯ができる原因

 

 

 

 

むし歯を予防する方法

 

歯磨きをしましょう

大人と違って赤ちゃんの場合、歯に汚れや歯垢がつくことは少ないので、歯の生え始めは歯を磨くことよりも、歯磨きに慣れるようにしましょう。

歯の生え始めはガーゼで拭き取り、離乳食が進んできたら、歯のすき間の食べかすが取りにくくなってくるので、柔らかい歯ブラシを使います。（上の前歯が生えてきたくらいがめやす）

 

寝ている間は口の中が乾燥し、むし歯菌が約３０倍に増えると言われています。

夕食後は必ず歯みがきをしましょう。

 

 

歯みがきが嫌いにならないためには

【怖がらせない】

　一生懸命になっている顔は
　意外と怖い表情だったりします。

　みがく人は自分の表情に注意し
　和やかな雰囲気の中で
　歯をみがきましょう。

 

【痛くないようにする】

　一度痛い思いをすると
　歯みがきが嫌いになってしまいます。

 

 

歯ブラシに興味を示しているときは

歯みがきに興味を示し、安全に使えるようになってきたら、お子さん用と大人（仕上げみがき）用の歯ブラシを用意しましょう。

 

※歯ブラシは注意して使わないと怪我につながります

　口にくわえたまま歩かない、使う際は必ず保護者がそばで見守るなど、安全面に十分気をつけてください

 

歯みがき粉はいつから使うの？

 

 

使う際は歯ブラシの先端にほんの少し（３ｍｍ程度）のせてみがきましょう。

 

むし歯菌に感染しない工夫をしましょう

産まれたばかりの赤ちゃんの口の中には、むし歯菌は存在しません。

むし歯菌は赤ちゃんと関わる周りの大人から、唾液を通して移ると言われています。

 

 

特に生後１歳半～２歳半は感染しやすく、３歳までに感染しなければ、大人になってからもむし歯になりにくいと言われています。

むし歯菌の量が多いと、むし歯になりやすくなります。

できるだけ感染させないよう気をつけましょう。

 

食事やおやつの時間を決めましょう

 

ずっとだらだら食べていると、治る時間（再石灰化）が不足し、むし歯につながってしまいます。

だらだら食べにならないよう、食事の時間やおやつの時間を決めましょう。

 

糖分が多いおやつや飲み物に注意しましょう

子どものおやつは、３食では足りない分のエネルギー補給や栄養補給が目的でもあります。

おやつはお菓子でなくてもＯＫ。

軽食と考え、以下のおやつをおすすめします。

 

 

乳幼児期の糖分の取りすぎは、将来肥満につながるとも言われていますので、この機会におやつを見直してみませんか？

また、間食時のジュースもむし歯になりやすくなる原因のひとつです。

常にジュースを飲む習慣がつかないよう気をつけたいですね。

 

 

かかりつけの歯科医をもちましょう

歯が生えてきたらかかりつけの歯科医を決め、定期的に歯をチェックしてもらうと安心です。

むし歯になってしまっても、顔なじみの医師だとお子さんも安心して治療が受けられますね。

 

むし歯になっていないか？

汚れがたまっていないか？

歯みがきの方法は適切か？

などを定期的に診てもらいましょう。

かかりつけ医を選ぶ際、通いやすさだけでなく、子どもの歯に詳しい医師を選ぶことも重要です。

小児歯科・キッズ○○などの診療科や名前を参考に選ぶのもひとつの方法です。

（日本小児歯科学会のHPでは、学会認定の小児歯科専門医リストを見れますのでご参考にされてみてください）

 

さいごに

 

今回は、子どもの歯についてお話しました。

 

 

歯の健康は、体や心の健康にも大きく関わってきます。

いつまでも自分の歯でおいしく食事ができるよう、生活習慣を作ってあげたいですね。